Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. Ahmet Doğanay

    4 Ayda Bastığım Ağırlıkları Nasıl Arttırdım ? Taktikler

    Herkese merhaba arkadaşlar. Başlık açık bugün biraz bu konu hakkında bir şeylerden bahsedeceğim. Ekim ayı sonunda Weighted Calisthenicsten tamamen Bodybuilding’e geçtim.Weighed calisthenics yaparken kollarım için dahi bazen ağırlık kullanmıyordum.Elmas şınavlar ring curller chinup’lar falan...
Üst