kardiyo
-
"yağ Yakmak Için Sabah Aç Karınla Kardiyo Yapılmalı Mı?" Sorusunun Cevabı...
Etraftan defalarca duymuşsundur, göbeğini eritmek istiyorsan sabah aç karınla koşu yap. Bu tavsiyenin arkasındaki düşünce şu; vücuduna uzun süredir enerji sağlayabilecek bir besin girmediği için, vücut , o esnada yapıcağın kardiyodaki enerejiyi yağlarını yakarak sağlayacak. Peki yapılan...- Atlefit
- Konu
- aç karınla kardiyo kardiyo kilo vermek yağ yakmak
- Cevaplar: 1
- Forum: Yağ Yakmak
-
Hiit
Haftanın 3 günü fullbody ara günlerde karın egzersizi yapıyorum + olarak fullbody günleri 10 dakika koşu bandında veyahut bisiklette hiit yapıyorum. 59,5 kiloydum başladığımda yaklasık 1,5 - 2 olacak ve şu an 62 kiloyum. Yağ oranımı internetten ölçülerim ile az çok öğrendim %11 çıktı fakat %11...- ugurzn5
- Konu
- hiit kardiyo yağ
- Cevaplar: 5
- Forum: Soru & Cevap
-
G
Vucut Gelistirme Hantallastirirmi?suratimi Ve Kondisyonumu Nasil Arttiririm?
Merhabalar arkadaşlar.Benim 6 aylik vucut gelistirme gecmisim var ve iki bucuk aydir yapmiyorum.kismet olursa bayramdan sonra baslamayi dusunuyorum.cok istedigim polislik icinde katkisi olurmu?(parkurda)bazi arkadaslarim hantallastirir dedi.Ve benim sur@tli ve dayanikli olmam lazim.(sinava 3 ay...- GrandSport
- Konu
- kardiyo kondisyon vücut geliştirme
- Cevaplar: 1
- Forum: Soru & Cevap
-
Bırakınca sarkma yapıyormuş! Yaşlanınca kaslar sarkıyormuş!
Mehmet Kaban blog yazısı gönderdi Bırakınca sarkma yapıyormuş! Yaşlanınca kaslar sarkıyormuş! Abi bırakınca sarkma yapıyormuş! Yaşlanınca kaslar sarkıyormuş! Bu cümle, fitness sporuyla uğraşan herkesin en az bir kere duyduğu cümledir. Nereden ve kim tarafından ortaya atılmış bilinmez ama...- Mehmet Kaban
- Konu
- beslenme fitness kardiyo kas hafızası mit sarkma spor
- Cevaplar: 1
- Forum: Sağlık