intermittent

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. M

    intermittent fasting yapmak istiyorum

    öncelikle merhabalar forumda yeniyim. spora başlayalı 1.5 ay oldu adaptasyonu saymazsak 2 hafta oldu yağ oranım %18 ve biraz göbeğim var yağ oranımı %10 seviyelerine düşürmek için kalori açığı uyguluyorum ve bunun yanında intermittent fasting yapmak istiyorum daha hızlı sonuca ulaşmak için ama...
  2. burakkho

    Aralıklı Oruç Tutma(İntermittent Fasting)

    Aralıklı Oruç Tutma (Intermittent fasting) Kaynak : Muscle&Performance Mayıs 2014 Kimse daha az yemenin, kilo vermenin anahtarı olduğuna karşı çıkamaz. Fitness camiaları bu fikri günlük kalori alımlarını azaltmakta kullanıyor ama gün boyunca normal düzende öğünler yiyip, metabolizmalarını...
Üst