glisemik indeks

  1. durbre

    Cheat Meal Hakkında Önemli Bilgiler - Tavsiyeler

    Merhabalar fitnessbilim ailesi. Çoğumuzun bildiği gibi cheat meal türkçede hileli öğün anlamına gelen, bir öğün diyeti bozmaktır. Çeşitli amaçları vardır. Başlıcaları diyette motivasyonu artırmak, diyet yemeye alışan vücudu şaşırtmak ve metabolizma hızını düşürmemektir. Cheat meal dışında...
  2. Rafet Kürşat

    Glisemik İndeks ve Glisemik Yük

    Rafet Kürşat blog yazısı gönderdi Glisemik İndeks ve Glisemik Yük Glisemik indeks ve Glisemik yük Glisemik indeks (GI), farklı yiyeceklerdeki aynı miktarda karbonhidratların farklı kan glikoz yanıtı oluşturmasına dayanır. Glisemik indeks, 50 g sindirilebilir karbonhidrat içeren test edilen...