glikojen

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. Aynur

    Çözüldü Aşırı yeme isteği

    Ağırlık çalışmamdaki set ve tekrar sayımı artırdıktan sonra aşırı yemek yeme isteği başladı özellikle akşamları bunun dışında şekerli şeylerde canım çekmeye başladı bu durum normal mi acaba?
  2. Yusuf İhsan

    Makale L-Carnitine işe yaramaz mı?

    Merhabalar değerli forum üyelerimiz :) Maalesef ülkemizde çoğu spora başlayıp yağ yakmak isteyen kişiler direk yağ yakıcı diye adlandırılan L-Carnitine supplementine yöneliyor ve çoğundan gelen yorum işe yaramaz oluyor. Gelin bu supplementi sizlerle birlikte inceleyelim . Öncelikle bu...
  3. Eyüp Baykara

    Makale Ağırlık Antremanından Önce mi Sonra mı Koşmalıyız?

    Pek çok spor salonunda bulunan antrenörler, yeni gelenlere program yazarken ilk 15 dakika “ısınma” adı altında koşmalarını söyler. Konuyu 2 yönden inceleyeceğiz; 1)Yağ yakmak için koşmak 2)Isınmak için koşmak İlk önce ısınmak için koşmayı inceleyelim, zira cevabı basit ve kısa. Eğer Bacak...
  4. E

    Eski kaldırdığım ağırlıklar kalkmıyor

    Tekrardan merhabalar:) son bir haftadir eski kaldırdığım ağırlıkların altına girince ellerim titriyor basamiyorum.. neden böyle oluyor beslenmem düşük şuan büyük ihtimalle bundan. Ama beslenme antrenman sırasında güç verir mi? Çabuk yoruluyorum daha ilk harekette bitiyorum önerileriniz neler
Üst