Herkese iyi günler, Birkaç aydır kafama takılan bir problem var Yaklaşık olarak spora 4.5 ay gittim salonda ilk omuz ölçüm 107 ydi 2 ay düzenli oalrak devam ettikten sonra 112 cm çıktı sonra 2 haftalık bir ara verdim sonra bidaha başladığımda tam düzenli olamsada yapmaya çalıştım ve bir başka...