Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol
Fitness Besin

fullbody

  1. C

    Fullbody Antrenman Programı Önerisi Hk.

    Herkese merhaba, Geçmişten günümüze kadar belirli aralıklarla ancak sürekli olmayan şekilde fitness yaptım. Geçmiş dönemlerde hep bölgesel olarak çalıştım ancak yeniden başlıyor gibi düşünerek, fullbody çalışmak istiyorum. Haftada 3 gün antrenman yapacağımı düşünerek, ilgili ve bilgili...
  2. S

    Tüm Vücut(full Body) Nedir Ve Antreman Programı

    Vücut geliştirmede popüler bir konu olan tüm vücut sistemi hakkında bilgi sahibi olmak isteyenler bu adresten detaylı içeriğe sahip olabilirler. http://sporarkadasi.com/tum-vucut-full-body-nedir-antreman-programi/
  3. Emrys11

    Selamlar :)

    Abilerim,kardeşlerim dostlarım herkese selamlar :) Artık burdayım :D Nasılsınız iyisiniz inşallah ? birkaç sorum oluvericek; öncelikle önceden yaklaşık 6-7 ay düzensiz olarak spor yaptım (fitness) .Tabi fitness ile çok ilgilenmiyordum yememe içmeme de dikkat etmiyordum.Bana hep fullbody programı...
  4. Y

    Bu Program Iyi Midir?

    Ben 2 aydır fitnese gidiyorum da bu programa geçmek istiyorum. Sizce iyi midir yardımcı olursanız sevinirim. ant. programı PAZARTESİ Bench Press 5x5 Squad 5x5 Deadlifts 5x5 Seated Overhead Press 3x5 Barbell Curls 3x8 Close Grip Bench Press 3x8 ÇARŞAMBA Pushups 3x12 Dumbell Lunge 3x12 Lat Pull...
Üst