Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

full body

  1. E

    Hacim kazanmak adına Ev idmanları vs Gym

    Hacim kazanmak için ev idmanları mı iyi yoksa gym gerçekten şart mı ? (Barfiks barı ve dambıllar) Var Fullbody gidiyorum öneriniz nedir ?
  2. C

    Spora yeni başlayan için Full-Body Program

    Merhaba 1 aydır spor yapıyorum elimde 5 kg ve 1 kg dambıl var en kısa sürede ayarlanabilir dambıl alacağım. Göğüs omuz ve kollarımı büyütmek istiyorum. Haftada 3 gün yapmayı düşünüyorum fakat elimdeki imkanlarla nasıl bir program çıkarabilirim? Elinizde hazır program varsa atabilirseniz çok...
  3. Atlefit

    Full Body mi Split mi? (Kas gelişimi için hangisi daha iyi?) - Cevabı içeride

    Kas geliştirmek için full body antrenman programı mı yolsa split antrenman programı mı daha iyi? Neye göre karar vermeliyiz? Bu videoda bu konu üstünde yapılan araştırmaları da göz önünde bulundurarak bu soruların cevabını konuşacağız.
Üst