forumlar

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. redleo34

    5 çarpı 5 bench press hakkında

    Merhaba arkadaşlar herkese iyi forumlar dilerim güç artışı için 5 x 5 bench press yaparken kullanılan ağırlık ne olmalı , 1 . setten 2. sete geçerken yada 3. setten 4. sete geçerken ağırlğı arttırmalı mıyız , azaltmalı mıyız? Cevaplarınız için teşekkürler
Üst