Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
fitnesss
-
Gece nöbeti çalışdığım için düzenli egzersiz ve beslenme programına ihtiyacım var.
Herkese merhaba! Bu sitede yeniyim ve aklımdaki soru beni buralara kadar yönlendirdi. Ben hafta içi hergün gece 23:00 - sabah 8:00 arası çalışıyorum, yaptığım iş pasif bir iş. Otelde resepsiyon çalışıyorum. Evde bu saatlere uygun egzersiz ve düzenli gıdalanma programı arıyorum. Hızlı ve sağlıklı...- tugrulseferzade
- Konu
- evde egzersiz fitnesss uyku vücut geliştirme programı yemek tarifleri
- Cevaplar: 3
- Forum: Soru & Cevap