Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Herkese merhaba! Bu sitede yeniyim ve aklımdaki soru beni buralara kadar yönlendirdi. Ben hafta içi hergün gece 23:00 - sabah 8:00 arası çalışıyorum, yaptığım iş pasif bir iş. Otelde resepsiyon çalışıyorum. Evde bu saatlere uygun egzersiz ve düzenli gıdalanma programı arıyorum. Hızlı ve sağlıklı...