Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
fitness
-
Meyvelerdeki Şeker Oranı Zararlımı
Merhaba arkadaşlar forumda yeniyim merak ettiğim bi konuyu değinmek istedim şeker fitness ile ilgilenin kişilerin kaçındığı bişey bildiğim kadarıyla büyüme hormonlarını bastırdığı için. Peki meyvelerdeki veya kuru meyvelerdeki şeker de bunların içine giriyormu kaçınmalınıyım yemekten- Çöp arnold
- Konu
- fitness meyve şeker
- Cevaplar: 1
- Forum: Tanış & Kaynaş
-
Herkese Iyi Sporlar !
Merhaba dostlarım,abilerim,ablalarım, hocalarım herkese bol sporlu ve kariyer adımlarında başarılı günler diliyorum. Aranıza yeni katıldım Adım Umut. 1 Yıldır aralıklarla düzenli spor yapıyorum. Meteabolizma hastalığımdan dolayı kardio ve ağırlık antremanı ile baya yorucu bir fitness dönemi...- scaletta
- Konu
- fitness hello kardip streching
- Cevaplar: 0
- Forum: Tanış & Kaynaş
-
Bilgi Edinme
Öncelikle merhaba saygıdeğer büyüklerim,yaklaşık 2 senedir spor'a başlamak istiyordum,Teog sınavı dolayısıyla gitmek nasip olmadı bu sefer kesin gidecem inşallah.Spora Başlacağım Zaman Ne Gibi Bi Düşünce & Pskolojiye sahip olmalıyım.Bana Verebileceğiniz Tavsiyeler,Beslenme Programları,Motive...- OmrFrkYlcn
- Konu
- body fitness fitnessbilim göğüs karın antremanı kas kilo verme yağ
- Cevaplar: 0
- Forum: Çöp Kutusu
-
Insan Anatomisi Ve Fizyolojisi
Bir çoğumuz yaptığımız sporla ilgili daha fazla bilgi sahibi olmak istiyor ama anatomi ve fizyoloji kitapları gözlerimizi korkutuyor haliyle hiç bulaşmıyoruz. Bu sitede bilgilere kolayca parça parça ulaşabilirsiniz. Sol taraftaki içerik başlıklarında kas ve iskelet sistemini daha çok...- bulkybear
- Konu
- anatomi fitness fizyoloji iskelet sistemi kas bilimi vücut geliştirme
- Cevaplar: 15
- Forum: Anatomi ve Kas Bilimi
-
Program + Diyet Için Yardım
Cuma günü başladım spora hoca pek beni umursuyor gibi gelmedi açık söyleyim diyet vermedi bir kaç hafta sonra dedi ben evde dikkat ediyorum ama olsun 15 dakika bisiklet ( ben bunu 20 yapıyorum ilk diye +5 dakika ısınma süreci olarak veriyorum kendime ) 15 dakika uzay yürüyüşü 15 dakika farklı...- qliwell
- Konu
- diyet fitness kilo verme program yağ yağ yakımı
- Cevaplar: 3
- Forum: Yağ Yakmak
-
Yarın İlk Günüm Öneriler Lütfen
Yarın uzun bir yolculuğa başlıyorum 130 kiloyum yarın fitnessa başlıyorum. Direk kaydımı yaptırır yaptırmaz başliycam. İlk gün olarak ne önerirsiniz yanımda neler götürmeliyim ve ilk gün ki hedefim 1000 kalori yakmak sizce fazla mı ?- qliwell
- Konu
- fitness kilo verme yağ
- Cevaplar: 12
- Forum: Diğer Konular
-
Ön Hazırlıklar İçin Yardım
Evet daha önce ki 2 konumda da belirtiğim gibi 2 hafta sonra kilo vermek için fitnessa başlıyorum. Bende o 2 haftayı boş geçip kendimi daha çok şişirmek istemiyorum. Belli bir düzene göre devam edicem bu 2 hafta içinde ve yemeye içmeye dikkat edicem. Çoğu yerde yeşil çay yağ yakmaya yardımcı...- qliwell
- Konu
- fitness kilo verme yağ yağ oranı düşürmek yağ yakımı
- Cevaplar: 16
- Forum: Yağ Yakmak
-
Göbek Ve baldır sorunu
Merhaba iyi geceler öncellikle. Dediğim gibi 130 kiloyum göbeğim baldırlarım büyük vb. Bu ayın sonlarına doğru başlıyorum ama kafamda şu sorular var 1. olarak bu göbek yağ kardio ile yavaşta olsa eriyecek değil mi ? 2. olarak çok yemek yiyen bir insan değilim tamam diyetime öyle dört dörtlük...- qliwell
- Konu
- fitness yağ yağ yakımı zayıflama
- Cevaplar: 3
- Forum: Yağ Yakmak
-
Kilo Vermeye Yardımcı Supplementler
İyi günler, Mayıs' ın sonuna fitnessa başlıyorum. 130 kiloyum 1,79 boyum ( öyle turşu fıçısı gibi görünmüyorum ama göbek özellikle baldırlarım çok büyük ) 3 ay sürem olcak geri kalanında devam edebilir miyim bilmiyorum. O yüzden yağ yakıcı supplement almak istiyorum yağ yakıcı supplement. Sizce...- qliwell
- Konu
- fitness spor supplement yağ zayıflama
- Cevaplar: 6
- Forum: Supplementler
-
Selam Kaslı Arkadaşlar :) Ben Kadir
İyi akşamlar arkadaşlar biraz eğitim biraz da iş sebebiyle sürekli ara vermek zorunda kalmıştım ( evde çalışmalar hariç ) kısa bir dönem amatör futbolculuk (lise dönemimde) ve boks yapmıştım :) artık biraz düzeni oturdum ve biraz bu alanda doğru bilgi ve sosyal çevre için kayıt oldum umarım...- kdrclp
- Konu
- boks fitness futbol
- Cevaplar: 4
- Forum: Tanış & Kaynaş
-
Her Fitnessta Bulunan Klişe Tipler ! Çok eğleneceksiniz mutlaka bakın
Herkese merhabalar Youtubeda Klişe Tipler adında bir kanal açtık ve belirli ortamlarda gördüğümüz Klişe Tipleri canlandırıyoruz. Videoları izlerken kendinizden ve arkadaşlarınızdan bir parça göreceğinize eminim, eğlenceli videolar. Son videomuzda Fitnesstaki Klişe Tipleri canlandırdık ve çok...- bblackmedya
- Konu
- fitness fitness salonu fitness salonu klişeleri fitnesstaki klişe tipler klişe tipler komik fitness anıları komik fitness anları
- Cevaplar: 4
- Forum: Geyik & Eğlence
-
Fitness motivasyon arttırma
video izle motivasyonun tavan yapacak videoki gib olmak isteyeceksin inanılmaz adamlar var :D- MAyajeak
- Konu
- fitness
- Cevaplar: 1
- Forum: Tanış & Kaynaş
-
Kas Hafızası Gerçekten Var mı?
Mehmet Kaban blog yazısı gönderdi Kas Hafızası Gerçekten Var mı? İnsan vücudu yaklaşık 650 tane kas bulundurur. Bu vücut ağırlığımızın neredeyse yarısı kadardır. Tüm kas hücrelerimiz elastik hücrelerden oluşmaktadır. Kas liflerimiz ortalama 40 mm uzunluğundadır. Kas liflerimiz sinir...- Mehmet Kaban
- Konu
- fitness hiperplazi nedir hipertrofi nedir kas hafızası kas hafızası nedir spora yeniden başlamak
- Cevaplar: 1
- Forum: Anatomi ve Kas Bilimi
-
Setler Arası Dinlenme Nasıl Olmalıdır ?
Samet Kösemen blog yazısı gönderdi Setler Arası Dinlenme Nasıl Olmalıdır ? Herhalde spora yeni başlayanların ve salonlarda hala spor yapanların en merak ettikleri konulardan biriside bu olsa gerek herkes ya kendi arasında yada salonun başındaki hocalara sorulan en can alıcı sorulardan...- Samet Kösemen
- Konu
- antrenman programı fitness setlar arası bekleme süresi setler arası dinlenme setler arası dinlenme süresi
- Cevaplar: 0
- Forum: Soru & Cevap
-
Kilo vermek (Yağ yakmak) için kahvaltıdan önce mi sonra mı spor yapmalıyız?
Mehmet Kaban blog yazısı gönderdi Kilo Vermek (Yağ yakmak) İçin Kahvaltıdan Önce mi Sonra mı Spor Yapmalıyız? Bu hepimizin aklına takılan sorulardan bir tanesidir. Kilo vermek (Yağ yakmak) için kahvaltıdan önce mi sonra mı spor yapmalıyız? Konuyla ilgili Japon ve Amerikan bilim adamlarının...- Mehmet Kaban
- Konu
- fitness kahvaltı kilo verme yağ yakımı
- Cevaplar: 5
- Forum: Yağ Yakmak
-
Kadınlardaki “aşırı kaslanırım” korkusu
Mehmet Kaban blog yazısı gönderdi Kadınlardaki “aşırı kaslanırım” korkusu Bir çok fitness antrenörü ve bu işe gönül vermiş kişiler anlamışlardır ne demek istediğimi. Sağda solda fotoğraflarını gördüğünüz kadın vücut geliştiricilerin hepsinin steroid kullandığını söyleyerek sözlerime...- Mehmet Kaban
- Konu
- fitness kadın fitness
- Cevaplar: 6
- Forum: Soru & Cevap
-
Protein Tozları Zararlı mı?
Okumaya devam et...- Mehmet Kaban
- Konu
- fitness protein protein tozu toz whey
- Cevaplar: 13
- Forum: Beslenme
-
Bırakınca sarkma yapıyormuş! Yaşlanınca kaslar sarkıyormuş!
Mehmet Kaban blog yazısı gönderdi Bırakınca sarkma yapıyormuş! Yaşlanınca kaslar sarkıyormuş! Abi bırakınca sarkma yapıyormuş! Yaşlanınca kaslar sarkıyormuş! Bu cümle, fitness sporuyla uğraşan herkesin en az bir kere duyduğu cümledir. Nereden ve kim tarafından ortaya atılmış bilinmez ama...- Mehmet Kaban
- Konu
- beslenme fitness kardiyo kas hafızası mit sarkma spor
- Cevaplar: 1
- Forum: Sağlık
-
Eğrisiyle doğrusuyla Clenbuterol
Mehmet Kaban blog yazısı gönderdi Eğrisiyle doğrusuyla Clenbuterol Bu yazıda Clenbuterol'un çok detaya inmeden genel hatlarıyla ne olduğu ve neden sporcular tarafından kullanılmaması gerektiğini sizinle paylaşacağım. Bu yazı hiçbir şekilde clenbuterol kullanımını önermediği gibi, aksine...- Mehmet Kaban
- Konu
- clenbuterol fitness kilo verme vücut geliştirme yağ yakımı
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlık
-
Sigara ve Vücut Geliştirme
Mehmet Kaban blog yazısı gönderdi Sigara ve Vücut Geliştirme Ülkemiz, ne yazık ki en çok sigara içilen ülkelerden bir tanesidir. Sigara ne yazık ki gençler arasında gittikçe yaygınlaşıyor. Peki sigaranın Vücut geliştirmeye ya da spora etkisi nedir? Pek çok yerde sigaranın zehirli, sağlığa...- Mehmet Kaban
- Konu
- fitness hacim kazanma hipertrofi kas sigara vücut geliştirme
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlık