Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

fitness hareketleri

  1. H

    Ben kimim ? (Viyana’dan Saygılar )

    Çok kısa kendimden bahsetmek istiyorum . Hüseyin Tüfekçi ben , İzmir Ege BESYO ‘ yu bitirdikten sonra ikamet ettiğim Viyana’ya geldim ve burada ilk önce diplomamı denkleştirip , sonrasında Viyana üniversitesinde Hareket ve Antrenman bilimi üzerinde Mayer yaptım . Sonrasında , uzaktan eğitim ile...
  2. A

    fitness eldivenlerinde nasıl sorunlarla karşılaşabilirim?

    fitness eldiveni kullanışlı mı sizce? kullanırsam nasıl sorunlarla karşılaşabilirim?
  3. C

    Fullbody Antrenman Programı Önerisi Hk.

    Herkese merhaba, Geçmişten günümüze kadar belirli aralıklarla ancak sürekli olmayan şekilde fitness yaptım. Geçmiş dönemlerde hep bölgesel olarak çalıştım ancak yeniden başlıyor gibi düşünerek, fullbody çalışmak istiyorum. Haftada 3 gün antrenman yapacağımı düşünerek, ilgili ve bilgili...
  4. K

    4.Haftam Hareketlerim Doğru Mu?

    Merhaba ben vgye başlayalı 4 hafta oldu şu an 4.haftam ve fullbody yapıyorum haftada 3 gün şeklinde acaba yaptığım hareketler yeterli mi ya da az mı ? 1 Saat kalıyorum salonda ve 180 55 kg yani ektomorf vücuda sahibim o yüzden 3 gün gidiyorum. Yaptığım hareketler: Seated Cable Lat Pulldown 3x8...
Üst