Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. Ahmet Doğanay

    Bölgeler,En Favori Harketleriniz ve Girdiğiniz Kilolar

    Evet arkadaşlar,başlık açık biraz muhabbet çevirelim :) Göğüs: Favorim: Flat Dumbell Bench Press Fix değişmez :) Bastığım kilo: 35 kg + 35 kg x 6 tekrar / 32 + 32 kg x 10-12 tekrar Sırt: Favori: Barfiks Bastığım kilo: Vücut Ağırlığı(84 kg) + 19 tekrar +20 kg x 5 tekrar Omuz: Favori: Z Press...
Üst