fatsecret

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. FatMuscularBoiTR

    Planladığım diyet ve önerileriniz

    18 Yaşında 115 kilo biri olarak haftada 5 gün egzersiz yapacağımdan makrolarımı hesaplayıp 2500 kcallik bir diyete karar verdim . İşte o diyet listem . hem bir göz atın hem de ekleyeceğiniz varsa lütfen söylemekten çekinmeyin. ÇAR 23HAZ 2021 2532 kcalTGD 101% 0 kcalNet - 115...
  2. H

    FatSecret verilerini pişmiş olarak mı hesaplamalıyım?

    Arkadaşlar FatSecret uygulamasında Tavuk Göğsü (100gr) 30gr Protein, 195 kalori içeriyor. Bu içerdiği kalori ve protein miktarı pişmemiş olarak mı gösteriyor?
Üst