Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

esneme

  1. Sena

    Antrenman sonrası stretching egzersizleri

    Merhaba arkadaşlar, Bilindiği üzere antrenman sonrası çalışan kaslarımızın esnetilmesi çok önemlidir. Özellikle kaslar içerisinde biriken laktik asidin bertaraf edilmesi gerekir. Bir çoğumuz esneme kısmını es geçeriz ama bu çok yanlış. Paylaşacağım bir takım egzersizlerle antrenman sonrası...
Üst