ek besinler

  • Fitness Bilim ailesine katılarak bilgi paylaşabilir veya paylaşılan bilgilere yorum yapabilirsin!
    Hemen Üye Ol! veya Giriş Yap!
  1. Edaaltiparmak

    Fitness'a başlamadan önce...

    Fitnessa başlamaya karar verdim ama aklımda birsürü soru var. Cevaplar veya daha önce sorulduysa linklerini bırakırsanız sevinirim. 1. İlk gün hemen antrenman programı edini başlayıp bir süre onunla mı devam etmeliyim yoksa adaptasyon süreci olmalı mı? Eğer olmalıysa ne kadar süre ve nasıl...