Merhaba fitness bilim ailesi,makaleyi paylaşmadan önce benimde ekleme yapmak istediğim birkaç husus var.
"8 haftada veyahutta 10 haftada vücut yapılmaz.! "
Vücut geliştirmek sabır ister ,emek ve disiplin gerektirir.Naturel olarak yıllar içerisinde vücut yapılır.
Naturel değilseniz,zaten bunu...