Merhaba fitness bilim ailesi,makaleyi paylaşmadan önce benimde ekleme yapmak istediğim birkaç husus var. "8 haftada veyahutta 10 haftada vücut yapılmaz.! " Vücut geliştirmek sabır ister ,emek ve disiplin gerektirir.Naturel olarak yıllar içerisinde vücut yapılır. Naturel değilseniz,zaten bunu...