Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Merhaba arkadaslar bende yeni diete basladim ama cahil isi sanirsam :)
1.90 boyundayim 105 kiloyum . Sabahlari sadece salata yiyorum ve bir parca krosant yiyorum
bir de aksam saat 5 gibi yiyorum somon baligi ufak bir parca yine salatayla..
Fitness salonunada basladim sadece cardio yapiyorum...