detaylı

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. G

    Çözüldü Fullbody antrenmandan split'e geçiş yapıyorum programım sizce nasıl?

    Arkadaşlar daha önce evde 12.5 KG dambıl + şınav mekik ile iyi kötü bir şeyler yapıyordum yetmemeye başlayınca salona kaydoldum, 2 aydır Fullbody yapıyorum split'e geçmeye karar verdim ve salondaki hocanın verdiği hareketlerin resimlerini internetten bularak programı PDF'ye döktüm. Sizce nasıl...
  2. Melih52

    Salondan aldığım program işe yarar mı ?

    Fitnessa başladıktan 2 hafta sonra bu programı aldım, bölgeleri hafta da 1 kez çalışıyorum. Bu programla kısa sürede güzel sonuç alabilir miyim?
Üst