#değişim

  1. A

    Değişimim ve önerileriniz

    Merhaba spor salonuna tekrardan başlamıştım corona olduğumdan dolayı bu yüzden ölçüler aldım. belim 66 omzum 87 kol 26 ydı bi ay önce. Şimdi bel 66 omuz 96 kol 28.5 şuanki fotoğraflarım burda ne önerirsiniz?
  2. mcgregorwa

    Değişim&Süreklilik

    Herkese merhaba arkadaşlar bu sene sınav senem olduğundan mütevellit spor salonuna gidemedim ama yaklaşık 2 ay kadar bir süredir evde kendi imkanlarım dahilinde ağırlık çalışıyorum (Önkol,Arkakol,Omuz,Göğüs,Karın&Olabildiğince de bacak) biraz,az da olsa,değişiklikler olduğunu düşüniyorum.en...
Üst