Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. Y

    Soru birbiriyle bağlantısı olmayan kas grupları

    arkadaşlar 3 gün fb sistem uyguluyordum. akşam okul sonrası git gel makine sırası duş vs. derken günün öldüğünü farkettim. bunu yerine yarı vücud yarı vücud çalışmayı düşünüyorum pazartesi:fb salı: off çarşamba: bacak biceps sırt perşembe: göğüs omuz triceps cuma: off cumartesi: ev idmanı f.b...
Üst