dayanıklılık

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. fırat erişen

    Dayanıklılık antrenmanlarında en verimli aralık

    Dayanıklılık antrenmanlarında en çok verim aldığınız tekrar aralığı nedir. Herkes yazsın 15-20 mi yada 20 tekrae üzeri setler mi? Ve bu yüksek tekrarlı setlerin, düşük tekrarlı kuvvet antremanlarında kasın uzun süre dayanması için bir faydası oluyormu? Evet baylar bayanlar... çökün yorumlara....
  2. Eyüp Baykara

    Makale Dayanıklılık Gelişimi, Antrenmanı ve Çeşitleri

    Dayanıklılık Gelişimi ve Antrenmanı Dayanıklılık; yapılan sporsal aktivitenin sebep olduğu yorgunluğa organizmanın karşı koyabilme sınırıdır. Dayanıklılığı etkileyen en önemli faktörler genetik, cinsiyet, vücut kompozisyonu, yaş ve antrenmandır. Dayanıklılık genel ve özel olmak üzere ikiye...
Üst