dambıl

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. S

    çaylak biri için İdeal ağırlık konusunda kararsızlık (yardım)

    Selamlar 17 yaşındayım, yaklaşık 175 cm boyunda , 51 kg ağırlığındayım büyümemi henüz tamamlamadım ve nihai yetişkin vücuduma bazı yaşıtlarımın aksine daha ulaşmadım. Yakın zamanda evde ağırlık çalışma kararı alıp 65 kilogramlık bir halter seti edindim bu setten dambıl olarak iki el için 5kg...
  2. E

    Dumbell Ağırlıklar

    Merhaba evde kendim çalışabileceğim ağırlık almak istiyorum.Büyük kas guruplarımı geliştirmek için 150 lira civarı ağırlık seti almak istiyorum. Daha önce sporla uğraşmadım bir kitap alıp bu kitaplardaki hareketlerle çalışmayı düşünüyorum. Benim kaç kilo ve ne tür ağırlıklara ihtiyacım var. Bu...
Üst