dambıl

  1. E

    Dumbell Ağırlıklar

    Merhaba evde kendim çalışabileceğim ağırlık almak istiyorum.Büyük kas guruplarımı geliştirmek için 150 lira civarı ağırlık seti almak istiyorum. Daha önce sporla uğraşmadım bir kitap alıp bu kitaplardaki hareketlerle çalışmayı düşünüyorum. Benim kaç kilo ve ne tür ağırlıklara ihtiyacım var. Bu...