cumartesi

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. Canunll

    Çözüldü Haftada 2 kez bacak antremanı?

    Merhaba 2 yıldır aktif olarak spor yapıyorum. Fullbodyden splite geçtim. Fakat bacaklarımda istediğim gelişim yok. Çarşamba yaptığım bacak antremanına birde Cumartesi eklesem nasıl olur? Tavsiye ve önerilerinizi bekliyorum.
  2. B

    Çözüldü Karın antremanı

    Merhabalar Karın antremanı için haftada 2 günüm var cumartesi ve pazar 2 gün karın antremanına yetermi yoksa hafta içi antremanlardan sonra karın antremanı yapmam mı gerekir ?
Üst