Kadınların egzersiz yaparken gözlemlediğim hataları.
En önemlisi sanırım: Yeterince şiddetli ÇALIŞMIYORLAR. Gym’lerde şöyle ter içinde kalmış antrenman sonu nefes nefese kalan, ağırlık çalışırken son setlerde kolu, bacağı titreyen kadın görmek zor.
Çözüm: Egzersiz yaptığınızda hakkını verin...