Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

build

  1. GeneralNecat

    Antreman programı isteği

    Merhaba arkadaşlar 3 aydır bir spor salonuna gitmekteyim. 3 aydır ufak değişiklikler dışında full body antreman yapıyordum. Fakat 3 ay sonrasında spor hocamız 3 aydan sonra antreman programı için ücret istedi ve istediği ücret baya yüksek. 3 ay full body çalışmış biri olarak nasıl bir antreman...
  2. GeneralNecat

    Crossfit Ve Body Aynı Anda

    Okul sebebiyle haftada 4 gün gidebiliyorum spora haftanın 2 günü crossfit 2 günü full body çalışma gibi bir planım var. Crossfit antreman programları hakkında yeterince bilgi bulamadım önereceğiniz bir döküman var mıdır? Hedefim kas gelişiminden çok biraz daha esneklik dayanıklılık ve kondisyon...
Üst