Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
bodybuilding
-
K
BodyBuilding Program
Merhabalar, 6-7 aydır body building çalışıyorum.Ancak antreman programım aynı yani farklı makinelere geçmiyorum.Onun yerine ağırlık arttırıyorum tekrar sayırılarıyla oynuyorum. Şu şekilde örnek vermem gerekir ise. 1.set 10kg 12 tekrar 2.set 15 kg 10 tekrar 3.set 20 kg 8 tekrar Sizce bu şekilde... -
KASLARDA HACİM DENGESİZLİĞİ SORUNU VE ÇÖZÜMLERİ
Kas gruplarının sağ sol dengesizliği çoğumuz için zor durumlar yaratan ve moralimizi bozan olumsuz bir durumdur. Bu durum özellikle bu spora yeni başlayanların paniklemesine neden olmakta ve aynı zamanda çoğu üst düzey sporcularda da görülmektedir. Aslında bu durum bizi ürkütecek kadar önemli...- Eprotein
- Konu
- antrenman programı bodybuilding kas gelişimi kas hacim dengesizliği kas hacmi vücut geliştirme vücut geliştirme programı
- Cevaplar: 1
- Forum: Anatomi ve Kas Bilimi
-
nasıl bir beslenme uygulamalıyım
öncelikle herkese merhaba ve iyi forumlar. ben aziz 21 yaşındayım bundan önce birkaç defa tatil aylarımda 1-2 aylığına gyme gitmiştim ama tamamen tecrübe ve sporla tanışmak amaçlıydı dolayısıyla yemek olarak yaşam tarzımda pek bir değişiklik yapmamıştım. zamanı geldi, önümüzdeki hafta tam...- aziz61
- Konu
- bodybuilding diyet form
- Cevaplar: 0
- Forum: Soru & Cevap