Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

bench press

  1. Gainer

    Egzersizlerde Göğüs Kasını Hissedemiyorum

    Beyler bench press yaparken anatomik olarak düzgün yaptığıma inanıyorum ama göğüs kasımı ne kadar açsamda gersemde yinede aktifleştiremiyorum gibi hissediyorum. Dumbell press de daha iyi yapabilirken barda neden böyle hissediyorum takıntı oldu bu 7 sete kadar çıkartıyorum fazla ağırlıkla fazla...
Üst