basketbol

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. Enes Hamza Pamuk

    Basketbol ile uzama ilişkisi var mıdır, varsa nedir?

    Basketbol oynamak veya boyumuzu esnetecek faaliyetlerde bulunmak (örneğin zıplamak, ip atlamak, vs.) herhangi bir geçici değişime neden olmamaktadır. Yani durduğumuz yerde sürekli zıplarsak uzamayız, zıplamayı bıraktıktan bir süre sonra boyumuz eski haline dönmez. Dolayısıyla ortada bir...
  2. Enes Hamza Pamuk

    Basketbol Kategorisi ve Tanışma Faslı :)

    Herkese merhaba, başlıktan da gördüğünüz gibi basketbol bölümünü aktifleştirme ve canlandırma işine atıldım.Öncelikle kendimi tanıtayım Ankara'da yaşıyorum 17 yaşındayım,yaklaşık 3,5 yıldır bir kulüpte oynuyorum.Kendimi ve sizi de geliştirmek için makaleler,soru ve cevaplar oluşturacağım.Aynı...
  3. P

    Basketbol İçin Beslenme Önerisi

    Öncelikle herkese merhaba burda yeniyim her neyse. Ben 15,5 yaşındayım haftada 3 gün ağırlık 3 gün basketbol antremanları yapıyorum evde olabildiğince balık olsun et olsun sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama sporla birlikte kalori açığı artıyor haliyle bende protein tozu almayı düşünüyorum...
  4. A

    Zıplama

    Merhaba yaşım 14 1.74 üm 53 kiloyum 2.70 e değebiliyorum buda 50-55 cm zıpladığımı gösteriyor ama ben smaç basmak istiyorum. Önerisi olan var mı 15 yaşıma gelene kadar smaç basmak istiyorum. Tekrardan karantina başlicağı için evde yapabileceğim şeyler lazım evde çoğu alet var spor yapmak için...
  5. A

    Çok Zayıfım

    Merhaba ben 53 kilo 173 cm birisiyim yaşım 14 (yeni girdim) yağ oranım 9-10 arası bişey tam ölçmedi yaşımdan dolayı ama az olduğunu biliyorum yani skinny fat değilim skinnyim. Spor salonuna 1.5 hafta önce başladım 1 kilo aldım ama karnım şişmedi. Sizce diyet vs uygulamam gerekir mi kas yapmam...
Üst