Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

bas donmesi

  1. Kopela53

    Squat ve tansiyon

    Arkadaslar 3.5 aydir vg ile ugrasiyorum. Gecen hafta guc programina gectim. 1. Gun/2.gun 5x5squat. 50kg. / aynisi 5x5bench. 70kg. / overheadpres 30kg 5x5barbell row 50kg. / deadlift 50kg Squattan sonra muthis bas donmesi ve sersemlik olmaya basladi aksaminda...
Üst