Merhaba, ben Ozan (173 - 85kg) YO 25%
- Yarın'dan itibaren "Low Carb" diyeti + spor'a başlıyorum umarım (Before - After) yapabilirim.
- Ağustos'ta askere gidiyorum 98/3 gidene kadar spor + diyet'i bırakmayı düşünmüyorum.
- Ramazan ayın'da ne yapacağım bilmiyorum ama oruç ile birlikte antrenman...