Merhaba, 21 yaşındayyım 1.73 boyundayım 73 kiloyum yağ oranım %15 ağırsağlamda öyle çıkıyor, fotoğrafım ektedir, 6-7 ay ağırlık çalıştım başladığımda 58 kiloydum çok da temiz çıktım denemez mevcut kiloma, pandemiden ötürü bir kaç aydır antrenman yapmadım yağ oranım %2-3 arttı, tekrardan...