ağırlıklar

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. P

    Çözüldü Yeni başlayanlar için!!!

    Merhabalar vücut geliştirme sporuna yeni başladim daha ilk haftam ama ne yapacağımı bilmiyorum youtube'tan Savaş Cebeci hocayı takip ediyorum fakat orada da yeni başlayanlar için program göremedim daha çok bulking 1 2 vs. Yeni başlayan birisi olarak hangi hareketleri uygulamalıyım yardımcı...
  2. Yusuf İhsan

    Makale Orta Seviye Definasyon Tüyolar

    Merhaba arkadaşlar :) Bu konum da orta seviye sporcular için yağ yakımından bahsetmek istiyorum. Başlangıç seviyesi iseniz sizi bu konumuza davet ediyorum : Yeni Başlayan Rehberi [Vücut Geliştirme] Orta seviye olduğunuzu nasıl anlarsınız? Bilinçli ve düzenli bir şekilde en az 6 ayı...
  3. Eyüp Baykara

    Makale Makinalar mı? Serbest Ağırlıklar mı?

    Makinalar mı? Yoksa Serbest Ağırlıklar mı? Bu popüler bir tartışmadır.Antrenman yaparken hangisini kullanmalıyım?Makineler mi yoksa serbest ağırlıklar mı? Hepimizin de bildiği gibi makine ve serbest ağırlıkların avantaj ve dezavantajları vardir.Ancak avantaj ve dezavantaj bireyin antrenman...
Üst