Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
ağırlık antrenmanı
-
Y
Çözüldü NEYE GÖRE AĞIRLIĞI ARTIRMALI VEYA DÜŞÜRMELİYİZ?
Merhaba değerli @Fitness Bilim yöneticileri ve üyeleri :) '...8-12 tekrarla 3 set olarak yapınız. 8 tekrar yapamıyorsanız, fazla ağırlık kullanıyorsunuzdur. 12'den fazla tekrar yapabiliyosanız, ağırlığı artırmanız gerekiyordur.' Bazı forum sayfalarında yukarıdaki gibi sayısız yorumları...- YILPAGUT
- Konu
- ağırlık antrenmanı fitnessbilim hareket set tekrar
- Cevaplar: 2
- Forum: Soru & Cevap
-
A
fitness eldivenlerinde nasıl sorunlarla karşılaşabilirim?
fitness eldiveni kullanışlı mı sizce? kullanırsam nasıl sorunlarla karşılaşabilirim?- atahan
- Konu
- ağırlık ağırlık antrenmanı eldiven fitness fitness hareketleri fitness salonu fitness salonu klişeleri nasır
- Cevaplar: 2
- Forum: Tanış & Kaynaş
-
Ağır Yüklerle Çalışmadan Önce Bunu Okumalısın
Kas yapmak için spor salonunda ağır yüklerle çalışmak vücut geliştirmede önemli. Peki “ağır” bir yük kaç kilodur? Bir kiloyu ağır yapan nedir? Hareketi elimizin tutabildiği maksimum ağırlıklarla mı yapmalıyız? Bazı durumlarda kas yapmak için daha ağır yüklerle çalışmak seni kas yapmaktan...- Atlefit
- Konu
- ağır yük ağırlık antrenmanı hacim kazanmak kas hacmi kas yapma kas yapmak nasıl nasıl büyütürüm
- Cevaplar: 3
- Forum: Diğer Konular