ağırlık antrenman

21yıldır bodybuilding yapıyorum bu işe asık biri olarak son yıllarda birsürü sey cıktı ve bunların bircogu ticari maksatlı kaslrın istedigi bazı seyler var bunları vermessen kaslrda sana cevap vermez .aslında bircogunuzun bildigi seyler Antrenman Beslenme Bazı temel amino asitler cok sert...