Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
ağır yük
-
Ağır Yüklerle Çalışmadan Önce Bunu Okumalısın
Kas yapmak için spor salonunda ağır yüklerle çalışmak vücut geliştirmede önemli. Peki “ağır” bir yük kaç kilodur? Bir kiloyu ağır yapan nedir? Hareketi elimizin tutabildiği maksimum ağırlıklarla mı yapmalıyız? Bazı durumlarda kas yapmak için daha ağır yüklerle çalışmak seni kas yapmaktan...- Atlefit
- Konu
- ağır yük ağırlık antrenmanı hacim kazanmak kas hacmi kas yapma kas yapmak nasıl nasıl büyütürüm
- Cevaplar: 3
- Forum: Diğer Konular