acl sonrası

  1. Hamuluk

    Ön çapraz bağ ameliyatı sonrası bacak antrenmanı

    Merhaba. Yaklaşık 6 hafta önce ön çapraz bağ ve menisküs ameliyatı oldum. Şu anda dizimi büyük ölçüde bükebiliyor, bisiklet sürebiliyor, koşabiliyorım. Ameliyat öncesi oldukça yoğun bir bacak antrenmanı vardı ve bir an önce toparlayıp eski rutine dönmek istiyorum. Şu anda ağrı sızı hiçbir şey...
Mobile app for XenForo 2 by Appify