Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
abdominal
-
Merkez bölge nedir ve neden önemlidir?
Merkez bölge kasları göğüs kafesinin alt bölümü ile kalça kemiği arasındaki bölgeyi kapsar. Bu kasların babası six pack kaslarımızın altında bulunan Transversus Abdominis kasıdır. İnsan vücudunun orta kısmını bir korse gibi sarar. Yaptığımız her egzersizin temelini oluşturur. Omurgamızdaki...