Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
1.ay
-
K
4.Haftam Hareketlerim Doğru Mu?
Merhaba ben vgye başlayalı 4 hafta oldu şu an 4.haftam ve fullbody yapıyorum haftada 3 gün şeklinde acaba yaptığım hareketler yeterli mi ya da az mı ? 1 Saat kalıyorum salonda ve 180 55 kg yani ektomorf vücuda sahibim o yüzden 3 gün gidiyorum. Yaptığım hareketler: Seated Cable Lat Pulldown 3x8...- klmfrkn06
- Konu
- 1.ay fitness hareketleri vücut geliştirme programı
- Cevaplar: 4
- Forum: Soru & Cevap