- Yaş
- 17
- Kilo (kg)
- 75
- Spor Geçmişi
- 1
- Boy (cm)
- 178
- Kol (cm)
- 42
- Bel (cm)
- 70
- Omuz (cm)
- 128
öncelikle merhabalar uzun zamandır ben de bu sporun içindeyim ve artık supplement kullanmak istiyorum ve şöyle bir kombinasyon yapmayı planlıyorum:
creatin
beta alanine
citrulline
ve kafein olacak içinde hepsini ayrı ayrı alıp kendim karıştıracağım sizce nasıl ve bir sorum daha var kafein creatinin etkisini etkiler mi
creatin
beta alanine
citrulline
ve kafein olacak içinde hepsini ayrı ayrı alıp kendim karıştıracağım sizce nasıl ve bir sorum daha var kafein creatinin etkisini etkiler mi