Yuruyus yada uzun sure ayakta kalma sonrasi sol kalca ve sol diz kapagi arkasi agri

vutretzzz

Onaylı Üye
SMS Onaylı
Forum Üyesi
Katılım
26 Haziran 2018
Mesajlar
1
Tepkime puanı
0
Puanları
1
hocam selamlar.
bende fitik vardi (gerci nasil bi saglik sistemi varsa tam yerini tesbit edemediler de cok sukur iyilesti gibi o kisim) uzun bir iyilesme surecinden sonra cok cok daha iyi oldum.
fakat, uzun mesafeli yuruyus yaptigim zaman yada ayakta durmak zorunda kaldigim zaman agri olusuyor :sol kalcanin ust kisimlari ve sol diz kapaginin arkasinda disa bakan yer ile bi 5 cm asagisi. aradaki yerlerde bir sikinti olmuyor sadece local bu iki bolgede.
hocam ne egzersiz yapmami tavsiye edersiniz. doktora gitme sansim yok maalesef...
 

furkanbayer

Onaylı Üye
SMS Onaylı
Forum Üyesi
Katılım
21 Haziran 2018
Mesajlar
80
Tepkime puanı
4
Puanları
8
eğer dediğin üzre fıtık varsa yatarak egzersizler yapabilirsin ayakta yapmanı önermek fıtık için ciddi sorunlar yaratabilir ilerlemesine neden olabilir
 
Üst