Yumurta sorunsalım. tavsiye bekliyorum ?

[SaVaS]

arkadaşlar bildiğiniz gibi yağ yapmasın diye genelde yumurtanın sarısını yemiyorlar benim şuan yağ sorunum yok sağlık sorunumda yok basit bir hesap yaptım 5 tane yumurta beyazı 3 tane tam yumurtadan daha az proteine sahip sizce ben 5 yumurta beyazımı yiyeyim yoksa 3 yumurta tamı mı ?

 

[AspenSilber]

Bence yağ oranin iyi diye ipin ucunu kacirma sonra cidden vermesi dert oluyor ama vcut tipinle gun icinde yedigin oteki ogunlerle de alakasi var bunun senin yerinde olsam 1 tam yumurta +3 tane beyaz yerdim saygilar bu arada L yumurta aliyorum ben

 

[0BuRaK0]

3 tam ye

 

[burakkho]

5 yumurtanın 3'ü tam olsun.