Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Yulaflı Kurabiye Tarifi

adige57

Forum Üyesi
Katılım
17 Aralık 2020
Mesajlar
2
Tepkime puanı
2
Ödüller
2
Yaş
50
  • İlk Beğeni!
  • İlk Mesaj
Fit Puan
40
Çayın yanına zararlı atıştırmalıklar yerine masum bir alternatif arayanlar için denemeye değer bir tarif.

Malzemeler:
1 adet olgun muz
6 yemek kaşığı yulaf ezmesi
2 tatlı kaşığı keçiboynuzu unu
4 adet ceviz
40 gram bitter çikolata
1/2 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
Yapılışı:
1 adet olgun muzu karıştırma kabına alıp çatalla ezin. Keçiboynuzu ununu ekleyip karıştırın. Yulaf ezmesi ve iri kıyılmış cevizleri de ekleyin. Yağlı kağıt serilmiş tepsiye kaşık yardımıyla şekil vererek dizin ve önceden ısıtılmış 200 derece fırında 20 dakika pişirin. Çikolata ve hindistan cevizi yağını mikrodalgada (ya da benmari olarak) eritin. Kurabiyeleri çikolataya bulayıp yağlı kağıda dizin, buzdolabında çikolatalar donana kadar dinlendirin. Tanesi yaklaşık 100 kalori. Afiyet olsun.
Diyetisyen Kübra Şahin

Kaynak: Yulaflı Kurabiye Tarifidiyet11.jpg
 
Üst