Yardımcı olur musunuz

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
24 Ağu 2021
Mesajlar
1
Tepki puanı
0
Puanları
1
Yaş
23
Yaş
23
Kilo (kg)
68
Spor Geçmişi
0
Boy (cm)
1,79
Kol (cm)
30
Omuz (cm)
54
Merhaba yaş 23 boy:1,79 kilo:68 Kiloma rağmen vücudum hem çok yağlı ve kas oranım çok düşük, çevremdekilerden ısrarla omuzların çok geniş övgüsü alıyorum ( genişlik 54 cm) ve (kol ve bileğim çok ince 30 cm ) spora başlamam artık zorunlu hale geldi. Fabrikada 8 saat çalışıyorum makina bölümün de iş ağır değil fakat makinaları dolaşırken günde 6-10 km arası yürüyorum. Spor salonuna başlarsam sıkıntı çekerim diye bir şüphem var. Sizce zorluk çeker miyim ve evim de dambıl seti ve düz bar var bunlar ile idare edebileceğimi düşünüyorum ama devamlılık sağlayamayacağımı düşünüyorum. Son olarak market piyasasına uzağım 1000-1500 ₺ civarı beslenme ile gelişimimi sağlayabilir miyim ?
 
Forum Üyesi
Katılım
10 Şub 2021
Mesajlar
308
Çözümler
14
Tepki puanı
86
Puanları
118
Yaş
20
Gelişim sağlayabilirsin tabiki önemli olan başlamak bu arada spor yapmanın sende bir yorgunluk yapıcağını düşünmüyorum aksine spor insanda mutluluk hormonu salgılar ve enerji verir abartılmadığı sürece
 
1 Yorum
redleo34
redleo34 yorum yaptı
Ayrıca evdeki ekipmanlarınla da devamlılık sağlarsın kendi vücut ağırlığıyla bile kas yapan onca insan var
 
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst