Yağ Yakma Garantili Crossfit Hibriti

[Ahmet Doğanay]

Ücretsiz bir program yayınlayacağım arkadaşlar.Paylaşacağım program benim kendi programım.Önemli kısmı son kısımda bulunan 4 roundluk crossfit bölümü.Bugün ilk 4 roundu denedim.Nabzım 5 dakika boyunca kendine gelemedi tabi bu biraz da alışık olmadığım içindi.Karın böglesini kuvvetlendirme ve gün içindeki yağ yakımının devam etmesi hızlanması için birebir.
MC: Mountain Climber
HS Pos: Handstand Position
DB: Dumbell