Forum Üyesi
- Katılım
- 13 Ağu 2014
- Mesajlar
- 1,137
- Tepki puanı
- 106
- Puanları
- 138
arkadaşlar başlık uzun oldu ama biraz da açıklayıcı oldu yağ oranını gittikçe düşürürken kütle kaybetmeyi minimum'a indireceğimiz beslenme öneriniz varmı ? aynı zamanda bcaa de kullanmayı düşünüyorum ki kas kaybı minimum'a insin. önerilerinizi bekliyorum...
Boyum : 1.78 falan
Kg : 69
Yağ oranımı : net bilmiyorum ama aç karnıma 3 4 tane karın kasım görünüyor.
önerilerinizi bekliyorum.
Boyum : 1.78 falan
Kg : 69
Yağ oranımı : net bilmiyorum ama aç karnıma 3 4 tane karın kasım görünüyor.
önerilerinizi bekliyorum.