Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Ustalara sorum var

OrhanSevin

Forum Üyesi
Katılım
7 Şubat 2019
Mesajlar
1
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Yaş
23
Fit Puan
0
Yaş
23
Kilo (kg)
75
Boy (cm)
1.75
Öncelikle herkeze Selamün Aleyküm
Yaşım 23 ortalama 1.75 boyum 75-73 arası kilom var,vücut geliştirmeye başlamayı istiyorum,aslında görünüş için göğüs sırt omuz kol bölgelerini geliştirmek istiyorum,bunun için bir yeni olarak haftada kaç gün ve hangi antremanı önerirsiniz,şimdiden teşekürler
 

Eyüp Baykara

Yönetici
Site Admini
Katılım
1 Haziran 2014
Mesajlar
993
Tepkime puanı
332
Ödüller
9
Yaş
27
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
  • 50. Beğeni!
  • 25. Beğeni!
  • 50. Mesaj!
Fit Puan
30
Hoşgeldiniz, 2 gün antrenman 1 gün dinlenme ile başlayabilirsiniz. haftada 3 gün off olmuş oluyor.
 
Üst