Triceps in 3 başı

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
Forum Üyesi
Katılım
20 Ağu 2018
Mesajlar
23
Tepki puanı
1
Puanları
8
Yaş
24
Merhaba arkadaşlar bildiğiniz üzere triceps kası isminden anlaşılacağı üzere "tri" yani 3 kastan oluşur.Bunlar uzun orta ve yan başlardir.Ben Pushdown
Dumbell kickback
Ve rope pushdown yapıyorum sizce bu 3 başlarıda çalışmış oluyor muyum eksik çalıştığım bölge var mı varsa hareket önerirseniz "şu kısmı çalıştırır "diye de eklerseniz sevinirim :)
 
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst