Tavuk yerine Yeşil merçimek ?

[JEFKE]

Merhaba arkdaşlar şuan ki durumda tavuk fiyatları aldı gitti beslenme zorlaştı tavuk dan alacağımız proteini yeşilmerçimek den alsak nasıl olur 500-600 gram tavuk yerine 500-600 gram yeşilm merçimek tüketsek aynı hesabamı gelir ?

 

[JEFKE]

++

 

[Yusuf İhsan]

Maalesef , aynı aminoasit profillerini içermiyorlar . Bazı gerekli aminoasitler yok , bir makale okumuştum şuan detayı hatırlamıyorum. Ama bu moralinizi bozmasın , gene gelişeceksinizdir sadece süreç biraz uzayabilir.

 

[sietre]

İmkan yoksa mecbur yesil mercimek. Sindirimi zordur içerisinden alacağın protein tavuğa oranla az ama hiç yoktan iyidir