selcuk
Forum Üyesi
- Katılım
- 13 Ağustos 2014
- Mesajlar
- 33
- Tepkime puanı
- 4
- Puanları
- 8
Çoğu body'cinin yaptığı gibi hacim kazanmak amaçlı bulking yapmaya çalısıyorum.Karbonhidrat- protein ve yağ hesaplamamı her gün farklı besinler için yapmak neredeyse olanaksız. Bende hergün tavuk - pilav yemeye basladım. Sürekli kuru beslendiğim için su tüketimine özen gösteriyorum ama Ailemin serzenişi üzerine bu şekilde bazı vitamin veya mineralleri alamayacağım konusunda kafamda soru işaretleri oluştu.Eh sonucta sabahtan aksama kadar pilav yiyorum.
Tavsiyelerinizi bekliyorum.