ErceBekturk
Forum Üyesi
- Katılım
- 10 Eki 2014
- Mesajlar
- 6
- Tepki puanı
- 0
- Puanları
- 1
Merhaba arkadaşlar, daha önce hiç doğru düzgün spor yapmamış ve birçok kez karar almış ama devamını getirememiş birisi olarak bu hafta spor salonuna başlıyorum. Bu sefer gayet kararlıyım ama yardımlarınıza ihtiyacım var. 1.92 boyunda 97 kilo birisi olarak göbek ve bel çevresinde aşırı yağlanmam var nasıl bir başlangıç önerirsiniz??